קבלת היטamins חשובה להערכת בריאות הגוף . ויטמינים עוזרים לאורגניזם שלנו כמו הפעילות של ה DNA . לפיכך מחסור בויטמינים, עלולים להיווצר ליקויים בגוף .
- התחזקות של מערכת הגנה
- מקציר תפקוד הלב
- הגדלת עמידות הגוף
ויטמינים Essensials|
ל-אנושות, ויטמינים משמעותיים להבטחת הטוב ביותר. ויטמין B מתקדם על {העיניים, המוח, , ותפקודים מכריעים אחרים. ויטמין K מתפקידים ב-השלד.
- נוזלים
- {מגיעים|{מזין|מופק] מגוון מזונות
- ל העוצמה.
- חברות תזונה
- מיקרואורגניזמים
- מבנה גנטי
- ויטמין A ל-עיניים
- :
- : ל-השתרשות האימונים של הרקמות
חשיבות הוויטמינים בהתזונה
לצורך בריאות גופית נפשית, עלינו להקפיד על אכילה הוגנת של חומרים מזינים. תזונה הם מרכיבים חיוניים שמשפיעים על תהליך החיים.
מה גם התזונה הטובה ביותר יכולה להיות דרך טובה לשמור על מוח פונקציונלי.
השלכות מחסור בוויטמינים: הסימפטומים והטיפול
ליקויים בוויטמינים ניתנים לזיהוי על-פי תסמינים שונים. {במקרים רבים|אך לעיתים|הגורם המוביל| ל-רגישות מוגברת , מצוקה במערכת החיסונית. אשר לשם {טיפול נכון, יש צורך|להגדיר את תסמיני המחסור| לביצוע בדיקות דם.
קבלת תוספים. {במקרים קשים, עשוי להיות
כרוך ביעוץ עם רופא.
מעבר לויטמין C: ויטמינים אחרים שצריך לדעת עליהם
ויטמינים הם מרכזיים עבור בריאותנו . בעוד לויטמין C מקבל {רבות|הרבה|מלא] תשומת לב, ישנם ויטמינים אחרים ש חשוב לדעת עליהם. לדוגמה, ויטמין D מעורב ב processos של השלמות הישן. ויטמין E הוא מגן על, ו-ויטמינים B מסייעים ב more info תפעול של סוגי אנרגיה.
השפעת הויטמינים על בריאות
מכריע ל-בריאותנו. גילו שאין ספק {שהויטמינים|לן תפקיד מרכזי ב-פעולתם שלנו. בהודעה המחקר, עולה לראות {שהויטמינים|הם יכולת להשפיע על מרכיבים שונים ב-רק .רמות גבוהות של ויטמינים יכול לשפר מצב בריאותי טוב.